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Der 2te neue hir :P

kenjineumann

Muscle-Hänfling

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1

Sunday, November 15th 2009, 1:14am

Der 2te neue hir :P

Lass dich nicht Lumpen fang an zu Pumpen! :D

Mex1

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2

Sunday, November 15th 2009, 1:36am

Willkommen :)

Das erste Bild ist krass, so dünn war nichtmal ich glaub ich haha :D
Aber fast.

Hast auf jeden Fall gut gegessen, ich wünschte ich hätte es von Anfang an so gemacht.
Dass du dabei bisschen was angesetzt hast, find ich halb so wild.
Sieht gut aus.

Quoted from "Eggi"

Warum isst du erst 2 Stnden nach dem Aufstehen etwas? Deine Eltern hatten recht, als sie mal behaupteten, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist.

kenjineumann

Muscle-Hänfling

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3

Sunday, November 15th 2009, 9:59am

Ja halt 5 Mahlzeiten und 4 mal die Woche beim Training dabei noch parr Creatin Kuren dan ging die Post ab.
Lass dich nicht Lumpen fang an zu Pumpen! :D

IronMaster

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4

Sunday, November 15th 2009, 12:21pm

es ist wirklich ein gewaltiger fortschritt zu erkennen wenn ich so dein 1. bild betrachte ! gute Arbeit, mach weiter so :thumbup:
Es ist nie zu spät um anzufangen, aber immer zu früh um aufzuhören :mukkies:

Arni about the pump: I get the same feeling when i pose up in front of 5000 people, i get the same feeling when I´m in the gym, I get the same feeling when I´m at home, SO I´M CUMING DAY AND NIGHT :beugen:

Soulstorm

Der -NaturAthlet-

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5

Sunday, November 15th 2009, 1:08pm

Ja Super Fortschritt auch wenn ein paar Dysbalancen zu erkennen sind. Halt normal, hab ich auch :P
Bankdrücken: 108,5Kg Nov10 -------> Dez10 Ziel 112,5Kg-------->Januar11 Ziel 115Kg-------> März11 Ziel 120Kg


Mr_Pink

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6

Sunday, November 15th 2009, 1:09pm

Tolle Entwicklung, keep on Pumping :top:

Hast du auch Beine?

Gruß
MrPink
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Echokinetics

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7

Sunday, November 15th 2009, 2:32pm

wow.. sehr gute Entwicklung..

Auf dem ersten Bild hattest ja nen echten 5er Arm was? :D


Entwicklung zeugt von guter Ernährung und hartem Training.
Weiter so !

PhoeniX

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8

Sunday, November 15th 2009, 9:30pm

Willkommen bei musclehell :gut:
Ziele 2011:
- Gewicht +85kg / KFA ~10%
- Bankdrücken frei 1RM +150kg
- Kniebeuge frei 1RM +180kg
- Kreuzheben frei 1RM +180kg
- 3. Quartal ggf. 1. Kur :stumm:

kenjineumann

Muscle-Hänfling

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9

Wednesday, November 18th 2009, 5:50pm

Hir mal ein bein Foto ist aber schon was älter ich stell in den Nächsten Tagen neue ins Forum
kenjineumann has attached the following files:
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Hava

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Sunday, November 22nd 2009, 12:49pm

Sehr schön. Jemand der ohne zu fragen auch seine Beinchen präsentiert ;) Gute Fortschritte. Mach weiter so! :D


http://www.myspace.com/bisler

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kenjineumann

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11

Sunday, November 22nd 2009, 3:28pm

Ja aber wobei ich finde das die Beine sehr zurückgebliben sind....
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Trapezius85

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12

Monday, November 23rd 2009, 4:19pm

waden sind sehr schwach, das stimmt.

aber deine entwicklung ist echt super, respekt!

kenjineumann

Muscle-Hänfling

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Tuesday, November 24th 2009, 8:53am

Werde jetzt in den halben Jahr definieren dan werden die Waden und Beine besser entwickelt sein.
Lass dich nicht Lumpen fang an zu Pumpen! :D

Hava

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14

Tuesday, November 24th 2009, 4:42pm

Warum denn schon an Definition denken? Damit du anständig definieren kannst, brauchst du noch ein bisschen mehr Masse. Gerade im Bereich der Beine. Mit der Definition werden deine Beine ja nicht dicker ;)


http://www.myspace.com/bisler

Mr_Pink

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15

Tuesday, November 24th 2009, 9:00pm

Quoted from "Hava"

Sehr schön. Jemand der ohne zu fragen auch seine Beinchen präsentiert


Naja, nicht ganz :D Siehe mein Posting oben ;)

Ansonsten völlig richtig was Hava schreibt, kümmere dich weiter um deinen Aufbau, und versuche deinen KFA dabei nicht aus den Augen zu verlieren.

Die Beine könnten schwere Beugen vertragen :D ...ich hab ähnliche Probleme ;) Lass dich nicht unterkriegen :top:

Gruß
Mr Pink
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kenjineumann

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Wednesday, November 25th 2009, 9:47am

Danke eure Tipps
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Soulstorm

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Saturday, January 30th 2010, 2:41pm

Ordentlich an den Waden arbeiten ;) Denn da sehe ich nichts ;)
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