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Thursday, November 24th 2011, 11:31pm
trainingsplan?
hallo zusammen
nach der zweiten babypause hab ich jetzt wieder mit cardio training begonnen. habe in den letzten wochen ca 13 kilo abgenommen.
jetzt möchte ich langsam wieder mit krafttraining anfangen doch habe ich null ahnung wie wieder einsteigen.
was ist besser ein ganzkörpertraining zum anfang oder ein klassischer 3er split.
zur info hatte einen kaiserschnitt...
mein mann ist nur am meckern weil ich so dünn geworden bin und keine mukkis mehr habe...
lg
nach der zweiten babypause hab ich jetzt wieder mit cardio training begonnen. habe in den letzten wochen ca 13 kilo abgenommen.
jetzt möchte ich langsam wieder mit krafttraining anfangen doch habe ich null ahnung wie wieder einsteigen.
was ist besser ein ganzkörpertraining zum anfang oder ein klassischer 3er split.
zur info hatte einen kaiserschnitt...
mein mann ist nur am meckern weil ich so dünn geworden bin und keine mukkis mehr habe...
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