alternatives Training

IronMaster

Muscle-Zwerg

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1

Monday, October 26th 2009, 5:31pm

Wem das Studio zu teuer ist oder keine andere Möglichkeit hat trainiert halt zu Hause in einem Homegym, aber wenn man sich gar nichts leisten kann, ist man trotzdem noch nicht verloren. Als Alternative das 24h Ghetto Workout

http://www.youtube.com/watch?v=kDCxH88-9X8 :thumbup:

Es ist nie zu spät um anzufangen, aber immer zu früh um aufzuhören :mukkies:

Arni about the pump: I get the same feeling when i pose up in front of 5000 people, i get the same feeling when I´m in the gym, I get the same feeling when I´m at home, SO I´M CUMING DAY AND NIGHT :beugen:

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Soulstorm

Der -NaturAthlet-

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2

Monday, October 26th 2009, 5:55pm

Die werden auch Massiv mit Vitamin S nachhelfen.

Bankdrücken: 108,5Kg Nov10 -------> Dez10 Ziel 112,5Kg-------->Januar11 Ziel 115Kg-------> März11 Ziel 120Kg

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IronMaster

Muscle-Zwerg

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3

Monday, October 26th 2009, 5:56pm

Jo das kann sicherlich sein. Ka hab das durch zufall gefunden und dachte ich poste das mal

Es ist nie zu spät um anzufangen, aber immer zu früh um aufzuhören :mukkies:

Arni about the pump: I get the same feeling when i pose up in front of 5000 people, i get the same feeling when I´m in the gym, I get the same feeling when I´m at home, SO I´M CUMING DAY AND NIGHT :beugen:

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PhoeniX

V.I.P

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4

Monday, October 26th 2009, 8:37pm

Die sehen aber nicht allein vom Straßenworkout so aus :lach:

...

Ansonsten Deine Grundgedanke passt schon :gut:

.

Ziele 2011:
- Gewicht +85kg / KFA ~10%
- Bankdrücken frei 1RM +150kg
- Kniebeuge frei 1RM +180kg
- Kreuzheben frei 1RM +180kg
- 3. Quartal ggf. 1. Kur :stumm: