Bodybuilding Forum

tolle form

und freut mich das du hir auch postest

ne frage aber warum startest du bei der Nabba?
und net bei der Ifbb
Grüße

Zitat

Original von Dee

Habe siese jahr mal Testhalber eine 11 wöchige Diät gemacht um zu sehen was alles möglich ist fotos poste ich hier, aber ich mache Fotos von meiner aktuellen Form heute abend nach dem Training.

Ooops das hätte ich nicht gemacht. Abnehmen kannst Du noch genug, aber Du brauchst Substanz. Frühjahr sollte selbst bei der Nabba knapp werden.

...naja fast

...ich finde es einfach geil, wie das WK-Forum hier am wachsen ist und wieviel neue Athleten an den Start gehen werden!! Klasse Dee, Deine Form wird zusehenst besser und auch die drei klassischen Posen, die Du uns hier präsentierst sind schon sehr sehr gut ausgeführt!!!

Wenn ich darf, möchte ich hier noch etwas ganz gewichtiges erwähnen:

UNSER DEE IST NATUREL-BODYBUILDER!!!!

Ich habe bei dem NAC, der NABBA und auch dem IFBB schon einige Athleten gesehen, die trotz schönster Manipulationen nicht mal annährend an diese Form rankamen, die Du schon JETZT aufweist und damit beweist Du eindeutig, das man viel, wenn nicht sogar mehr zum Teil ohne AAS erreichen kann, als wenn einige sich mit gewissen "Substanzen" überdüngen!!

Es ärgert mich ungemein, dass der GNBF e.V. so horrende Startergebühren verlangt, denn so wirst Du gezwungen sein, bei der NABBA oder der NAC zu starten und wirst Dich mit Vorsicht ausgedrückt, gegen Stoffer stellen müssen. Ein verdammt schweres und hartes Unterfangen, dessen Du Dir sicherlich bewußt bist!! Beim DBFV würdest Du sang- und klanglos untergehen, daher würde ich Dir raten, entweder NABBA oder NAC zu starten!! .... leider

Eine Anmerkung zu Deinem Workout: Bitte senke beim Armtraining den Hit auf MAXIMAL 3 Übungen a 2 Sätze, um mehr Masse und Volumen zu erreichen!! Denk dran, oftmals ist weniger MEHR!! ...und bitte baue noch entsprechendes Cardio mit in Deinen Plan ein!!

Denk dran, erst zählt die Symethrie und die sieht vom Oberkörper bei Dir schon verdammt gut aus (Beine kann ich so nicht beurteilen), sowie die Qualität und auch die sieht in dem Stadium und das ohne Cardio schon sehr gelungen aus....

Jung Du hast Potential und Disziplin, was die Pics eindeutig beweisen!!

Bei den Doppelbizepsposen sollte bei den Armen mehr Gleichheit Symethrie entstehen... Sprich: der rechte Arm führt die Pose korrekt aus und so holst du mehr Höhe im Bizeps heraus, als bei der linken Seite... aber ich bin mir sicher, das Du das auch noch logger in den Griff bekommst und sicherlich noch viel üben wirst!!!

Zitat

Original von klitschko99

Zitat

Original von Dee

Habe siese jahr mal Testhalber eine 11 wöchige Diät gemacht um zu sehen was alles möglich ist fotos poste ich hier, aber ich mache Fotos von meiner aktuellen Form heute abend nach dem Training.

Ooops das hätte ich nicht gemacht. Abnehmen kannst Du noch genug, aber Du brauchst Substanz. Frühjahr sollte selbst bei der Nabba knapp werden.

Das sehe ich genauso! An Deiner Stelle würde ich das um ein Jahr verschieben und noch ein bissel was drauf packen. Ist meiner Meinung nach aktuell zu wenig für die Bühne.

Zitat

Original von BIG K.

Zitat

Original von klitschko99

Zitat

Original von Dee

Habe siese jahr mal Testhalber eine 11 wöchige Diät gemacht um zu sehen was alles möglich ist fotos poste ich hier, aber ich mache Fotos von meiner aktuellen Form heute abend nach dem Training.

Ooops das hätte ich nicht gemacht. Abnehmen kannst Du noch genug, aber Du brauchst Substanz. Frühjahr sollte selbst bei der Nabba knapp werden.

Das sehe ich genauso! An Deiner Stelle würde ich das um ein Jahr verschieben und noch ein bissel was drauf packen. Ist meiner Meinung nach aktuell zu wenig für die Bühne.

Wer sagt das denn???

Hier mal die Klassensieger der Int. DM der NABBA vom Oktober 2006:


Christoph Zöller
Männer Fitness
Gesamtsieger



Thilo Pasch
Männer Leistung
Gesamtsieger



Markus Berlik
Männer Athletik
Gesamtsieger



Jörg Ewert
Männer Superbody
Gesamtsieger


******************************************
Dee: mach Dir selbst n Bild.... weiteres findest Du unter www.nabba.de
******************************************

Jungs und Mädels, die Pics sind sogenannte NABBA Deutsche Meister... unser Dee startet zum aller ersten Mal... es geht ihm sicherlich nicht darum, gleich und sofort Deutscher Meister zu werden (auch wenns sicherlich schön wäre) zu dem sind die Bilder alles Overalls, sprich den Gesamtsieg geholt in deren Einteilung!! Bei der Nabba nehmen am Gesamtsiegerstechen

der Junior Deutscher Meister
der Männer Deutsche Meister
der Over 30 Deutsche Meister und
der Over 40 Deutsche Meister

Daher bin ich mir sicher, das bei einer NABBA-Landesqualifikation unser Dee schon ein gutes Bild abgeben wird!! ABER das ist latte, denn beim den ersten WK´s geht es nur um Erfahrungen sammeln .... mehr nicht!! Das ist zumindest meine Meinung

Zitat

Original von Dee
das mit der diät die ich in diesem jahr gemach thabe ist schön lange über die bühne die fotos sind ein paar monate alt schon, das war wie gesagt testhalber um zu sehen ob eine diät überhaupt die gewünschte erfolge bringt und für 11 wochen bin ich sehr zufrieden gewesen

@ Jordi

Danke für deni super kommentar das macht mich stolz, ich werd emin allerbestes geben um schnellstmöglich in guter form und die gewünschte masse die ich als natural haben kann umzusetzen, bezug auf das ich mich gegen "Stoffer" durchsetzen muss ist mir sehr bewusst, aber irgendwie motiviert mich das noch mehr aus mir rauszuholen, und wenn ich fürs erste nur im mittelfeld lande werde ich auch zufrieden mit sein

wegen dem arm training, werde ich so mal machen fang gleich heute mit an da ich nachher Brust und Bizeps Tranieren gehe

Ich will mir diese chance aufkeinfall vergehen lassen und werde 11% die nächsten monate in diesn sport fliessen lassen, ich lebe halt im mom nur für denn sport und mein studium das ist alles was ich mache keine parties oder sonstiges, aber ich vermisse au nix

Genau diese Punkte die ich hervorgehoben habe zeichnen einen Champ aus!!! ...mit dieser Einstellung bist Du bereits jetzt schon ein Sieger!!

Sicher Jordi, irgendwann muss man ja mal anfangen und die wichtigen erfahrungen sammeln. Ich bewundere auch alle, die den Mut haben diesen Schritt zu wagen. Aber wenn ich persönlich so aussehen würde wie der auf deinem ersten Bild, mit den dünnen, sehnigen Armen und Beinen, ich würd mich so nicht auf die Bühne trauen. Trotzdem vor dieser Definition.

Zitat

Original von Dee
achso @ Jordi vor ichs vergesse Cardio mache ich 3 mal die woche morgens auf nüchternen magen direkt nach dem aufstehen im mom 20 Min da ich ja im Aufbau bin

....war ja auch nur ne Anregung von mir... aber so passt es ja (fast) .... würd Dir raten, es Dir morgens zu sparen und lieber nach dem Krafttrain ne halbe Stunde aufs Rad... dann sollte Dein Glykosehaushalt auch weit gesenkt sein und die Fettverbrennung greift!!! Dafür kannste dann morgens 20 Minuten länger schlafen nur als Anregung Dee... so wie es Dir am besten zufällt Dein EP sieht doch qualitativ sehr gut aus, bin mir sicher, das Du trotz Aufbau nochmehr Qualität hinzugewinnen wirst!!! Wirst Dich eh wundern, welche Härte in der letzten Woche kommt, wenn Du cuttest.... hast ja denk ich auch bei mir und Halbblut gut sehen können also keine Sorge Großer

Zitat

Original von BIG K.
Sicher Jordi, irgendwann muss man ja mal anfangen und die wichtigen erfahrungen sammeln. Ich bewundere auch alle, die den Mut haben diesen Schritt zu wagen. Aber wenn ich persönlich so aussehen würde wie der auf deinem ersten Bild, mit den dünnen, sehnigen Armen und Beinen, ich würd mich so nicht auf die Bühne trauen. Trotzdem vor dieser Definition.

Richtig BIG K. wenn er beim Physikal oder Hardcore-BB starten würde, wäre es zu wenig!! Denke er wird Fitness bzw. Figur Leistung starten und da reicht die Substanz aus!! Außerdem sind die Pics eh älter (wenn ich mich recht entsinne) und denke, das in der Zwischenzeit schon etwas mehr passiert sein dürfte Aber sag mal, hab ich was an den Augen oder muss ich zu Fielmann???? wo hat Dee denn dünne oder sehnige Arme????

Nein Jordi, es sind nicht die Arme und Beine. Es ist vielmehr die Doppelbizeps-Pose die mich zweifeln lässt, ob die Figur schon eine Bühnenreife besitzt und ich meine jetzt nicht die Defi. Es ist das Gesamtbild was mich irgendwie stört. Ich vermisse einen ausgeprägten Lat, Bauch, Unterarme etc..

Ich sehe in Etwa so aus wie Dee und habe auch dieses "Lat-Problem". Der will irgendwie nicht breiter werden und wirkt im Vergleich zum Rest etwas mickrich. Und ich würde so in dieser Form noch nicht an einem Wettkampf teilnehmen sondern eher noch ein Jahr abwarten und etwas an Masse drauf packen.

Big K. ... ehrlich??? So kann man das überhaupt nicht sagen, denn er hat bei seinen Pics keine Lat-Pose!! Selbst bei der Doppelbizeps kommen die Fledermausflügel schon gut zum Vorschein!! Ist nun mal so, das bei Front-Doppelbizeps der Lat sehr weit oben ansetzt, aber da ist er vollkommen da!! Bei der Doppelbizeps hinten, sieht der Rücken + der Lat schon sehr sehr gut aus!!

Nun vergleich mal unseren Lee mit seinen "unoptimalen" Doppelbizeps-Posen mal mit Bild 1 + Bild 3 der sogenannten NABBA-Gesamtsieger, da ist auch nicht mehr Lat und diese machen eine Frontlat-Pose, wo der Rücken um Welten mehr gestreckt und ausgefahrener wird, als bei einer klassischen Doppelbizeps-Pose.... diese sind Deutsche Meister und Gesamtsieger, absolut abgezogen und gebräunt.... Dee ist nicht abgezogen auf den Bildern (entwässert) nicht so aufgeladen, wie er es am WK-Tag sein wird und nicht gebräunt!! Ich denke Du lässt Dich ein wenig täuschen!! Und Dee bleibt noch ca. ein halbes Jahr!! Seine Schwächen liegen mehr im Arm-Bereich, aber das liegt daran, das er für die Keulen zuviel gemacht hat, denke wenn er die Tips beherzigt und weniger Sätze für die Keulen macht, die Posen besser ausführt, wird da auch noch viel passieren!!

Und last but not least... wird es sein erster WK sein und sicher nicht auf einer Deutschen Meisterschaft, sondern auf regionaler Ebene... so wie ich Dee einschätze und kenne ihn schon ne gute Weile, hat er den Biss, den Willen und die Disziplin, sowie die notwendige Kritikfähigkeit noch viel aus sich zu machen!! Ob bühnenreif oder nicht, die NABBA ist nicht der DBFV/IFBB und für einen Newcommer wie Dee, ist die NABBA die richtige Entscheidung, um erst einmal Erfahrungen zu sammeln, schau nur mal an meinen Bildern, welche Entwicklung ich ein einem halben Jahr erlebt habe und Dee ist um Welten jünger!!

Die fehlenden Ausprägungen werden kommen, da habe ich keinerlei Zweifel, dafür weiß ich selbst zu gut, was man noch erreichen kann... alleine schon durch regelmäßiges Posing-Üben wird noch viel zu machen sein!! Lass uns dem Bengel helfen, seine Schwächen zu rekuschieren und nicht in seinem Vorhaben ihm reinzureden!! Demotivation von unserer Seite ist der falsche Weg, denn als Athlet hat er um Welten mehr schon erzielt in den lachhaften 3 Jahren Training NATUREL als mancher erfahrener WK´er der mir schon begegnet ist!!

Du hast ja Recht. Ich will ihm das um Gottes Willen auch nicht ausreden! Ich kann mir nur nicht so richtig vorstellen was bei ihm in einem halben Jahr noch rauszuholen ist. Aber das weisst Du viel besser als ich. Du und Halblut hattet völlig andere Grundvoraussetzungen. Ihr hattet schon die nötige Masse aus der Ihr was machen konntet. Mir fehlt hier warscheinlich nur die Vorstellungskraft.

Ich werde das auf jeden Fall verfolgen und lasse mich mal überraschen. Bin sehr gespannt.