Was schafft man natural?

kraftsport

Muscle-Hänfling

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1

Saturday, September 4th 2010, 12:39am

Hi, ich wollt mal fragen, ob es sich lohnt, natural zu trainieren?

Ich denke Bodybuilding ohne Anabolika ist wie Sex ohne anfassen.
Man kann es machen, aber es bringt nicht so viel.

Kann mir jemand ein Bild zeigen wie man aussehen könnte wenn man natural trainiert?

Ich würd gern so aussehen wie Jay Cutler oder Dennis Wolf und so.

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infraspinatus

Forum-Gott

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2

Saturday, September 4th 2010, 1:09am

ich hoffe zu dieser stunde sind diese fragen nicht wirklich ganz ernst gemeint ... :huh:

gruss
infraspinatus

http://www.fitnessforum.ch/smf/

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kraftsport

Muscle-Hänfling

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3

Saturday, September 4th 2010, 1:30am

Doch sind sie.

Man kann ja auch so Muskeln aufbauen aber nicht so wie mit Stoff, deshalb frage ich.

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PhoeniX

V.I.P

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4

Saturday, September 4th 2010, 11:24am

Schau Dir mal unseren Phillip an, ist ein gutes Beispiel was natural geht. Auch mit Stoff wirst du vermutlich nie wie ein Jay Cutler oder ein Dennis Wolf aussehen.

Und eines ist so sicher wie das Amen in der Kirche: Die Kollegen die nach paar Monaten meinen alles geht zu langsam und sie müssten innerhalb paar Jährchen wie ein Pro aussehen, dann viel zu frühl stoffen usw., von denen ist noch keiner ein namhafter BB geworden - denk mal drüber nach ....

Gruß PhoeniX

Ziele 2011:
- Gewicht +85kg / KFA ~10%
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- Kniebeuge frei 1RM +180kg
- Kreuzheben frei 1RM +180kg
- 3. Quartal ggf. 1. Kur :stumm:

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Soulstorm

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5

Saturday, September 4th 2010, 12:01pm

Na klar Lee Priest ist doch ein Namenhafter BB geworden

Also zu der Zeit war der net mehr Natural xD

Was man Natural schafft ist sehr schwer zu sagen liegt halt am Einsatz und Willen. Dann kommt noch die Gentik dazu und viele Äußere faktoren wie habe ich genug Zeit zum Training bin ich Dizipliniert genug und man muss sich selber gut kennen um zu wissen was gut ist. Denn mit den Standard Empfehlungen wirst du vllt. gut Fahren aber das tut längst nicht jeder.

Beispiele für Naturals (angeblich man kann sich ja nie 100% sicher sein, aber ich gehe stark davon mal aus):

http://www.gnbf.de/deutsche/index.php/~w…t/redirect.html

Beim zweiten Link kannst du mal gucken, wie die bei der GNBF so aussehen. WNBF wäre dann das gegnstück zu dieser dort sehen die aber nochmal einen ticken anders aus.

Bankdrücken: 108,5Kg Nov10 -------> Dez10 Ziel 112,5Kg-------->Januar11 Ziel 115Kg-------> März11 Ziel 120Kg

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PhoeniX

V.I.P

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6

Saturday, September 4th 2010, 12:11pm

Vorallem geht es nicht darum ob natural oder nicht. Sagt ja niemand, dass du natural bleiben musst. Aber nach paar Wochen Training und in Deinem Status würd ich noch nichtmal daran denken ....

Nochmal: Wenn man als Stoffer was erreichen will muss man erst mal ein paar Jahre Grundlagen schaffen bevor man zur Nadel greift. Wenn man zu früh stofft verschenk man auch potential. Wer BB nur wegen den Muckies betreibt wird es so oder so ohnehin nicht weit bringen ...

BB ist ein lifestyle, kein kurzzeitiges Muskelnaufblasen.

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Soulstorm

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7

Saturday, September 4th 2010, 1:02pm

Gegenfrage: Was macht Stoff für einen Sinn, wenn man nicht damit sein Geld verdienen kann? Alles aus Anerkennung, Prolerei oder doch das Maximale Level der Selbstentwicklung und erreichen der Maximalen Leistungsfähigkeit, auf Spiel der Geusndheit das alles? Muss jetzt nicht heißen, dass da unbedingt was passiert aber ein großes Risikopotential ist doch da? Warum so, wenn auch nicht so? Wie Phoenix sagte BB Lifestyle aber was zu welchen Preis...

Hol raus was du Natural rausholen kannst, und stell dir dann die Frage ich hab sie für meinen Preis schon beantwortet für mich....

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MegaHassi

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8

Saturday, September 4th 2010, 1:32pm

auch natural ist es schon unglaublich zu was man seinen körper bewegen kann, sicher wirst du keine 120kg muskelmasse aufbauen können, aber mit gutem training, und einer sinnvollen ernährung wirst du dich schon ganz klar von der masse abheben können

wie schon geschrieben, hole das maximale aus deiner naturalen veranlagung raus und entscheide DANN ob du weiter gehen willst oder nicht

und das mit jay cutler und dennis wolf schlag dir lieber aus den kopf, denn hier brauchst du mehr als stoff und musst dir trotz atemberaubender genetik den arsch aufreißen (und das JAHRE LANG)

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christian3

Anfänger

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9

Saturday, September 4th 2010, 2:37pm

Quoted

Kann mir jemand ein Bild zeigen wie man aussehen könnte wenn man natural trainiert?

google mal nach Armin Menic

-MUCH WEIGHT FOR HIGH REPETITIONS IS THE DEFINITION AND THE ALL TIME SECRET OF EVERY CHAMP-

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Eggi

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10

Saturday, September 4th 2010, 3:42pm

Bei deiner Größe sind sicherlich 80-85 (wenn nicht gar mehr) Kilos mit gutem/ niedrigen KFA möglich, ohne zu Stoff greifen zu müssen. Das Bedarf aber eines gewissen Gerades an Geduld und Wissens bzgl. der korrekten Ernährung und Trainings und man muss es auch verkraften können, das es Testphasen gibt, in denen nicht alles nach Plan läuft.

Mit deinem Gewicht solltest du dir noch lange keinen Kopf über Juice machen, sondern dich viel mehr in Trainings- und Ernährungswissenschaften einlesen, und lernen, lernen und nochmals lernen!

"Wie machst Du Cardio ohne das es auf die Muskeln geht?? Powerstanding auf dem Crosswallker oder wie soll das gehen?? :gruebel:

" <= JordiRieger

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Hava

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11

Sunday, September 5th 2010, 2:15pm

Quoted

Ich denke Bodybuilding ohne Anabolika ist wie Sex ohne anfassen.

Das ist eine absolut falsche Aussage und zudem sicher die falsche Einstellung um ins Bodybuilding einzusteigen. Ob Stoffer oder nicht, man muss Ernährung, Training, Regeneration und Supplementation optimal kombinieren um das Beste aus seinem Körper zu holen. Wenn diese Komponenten nicht stimmen, wird der Erfolg trotz Stoff ausbleiben. Also mach es dir nicht zu leicht.

Lohnt es sich als Freizeitpumper ohne irgendwelche WK-Ambitionen zu Stoff zu greifen?

Ich will dir deine Träume nicht zerstören, aber du wirst nie aussehen wie Dennis Wolf oder Jay Cutler. Das sind Spitzenathleten, welche zudem eine optimale Genetik für Bodybuilding mit sich bringen. Falls du Jay oder Dennis noch nie live gesehen hast und bisher nur auf Bildern, denke ich kaum, dass du weisst wie ein ProBodybuilder aussieht. Du wirst eher an Medikamentenüberkonsum sterben, als ProBodybuilder zu werden.

Aus deiner Frage, habe ich gesehen, dass du überhaupt keine Ahnung hast wie Naturalathleten aussehen oder trainieren. Sicher ein Fehler diese Jungs zu unterschätzen. Layne Norton ist ein gutes Beispiel. Der trainiert wie ein Verrückter und ist toll in Form. Daher mach dir zuerst ein Bild bevor du zu überschnellen Urteilen greifst.

Anbei noch ein Pic von einem Naturalathlet. Es ist Francisco Montealegre. Wenn du auf Stoff oder auch ohne so aussiehst, kannst du sicher sehr zufrieden sein.

Grüsse Hava

Hava has attached the following file:

francisco_montealegre_pro_card.jpg (24.65 kB - 32 times downloaded - latest: Feb 23rd 2011, 6:33pm)

http://www.myspace.com/bisler

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Jolly91

Master of Hell

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12

Sunday, September 5th 2010, 5:46pm

Meine rede, wenn man nach einer Zeit keine Erfolge mehr macht, liegt es am:

-Trainingssystem, Plan,
- Intensität
- Motivation
- zuwenig Essen
- schlechter Ernährung
- zuviel Alkohol am Wochenende

Nach einem halben Jahr auf Creatin zu greifen, oder Anabolika, usw... halte ich für völligen Schwachsinn, gut vielleicht nach 10 Jahren, oder noch später, jedenfalls sage ich es bringt erst was, wenn man erst am maximalen Menschlichen Limit trainiert, also schon Jahre, mit Erfahrung, Know-How und verstand.

Ich trainiere selber schon seit knapp 2 Jahre, und entwickle mich super, meine Leistungen steigen kontinuierlich, und mein aussehen ist auch sehr gut. Der Geheimtipp heißt Motivation und Variation.

Die Erde ist ein Pulverfass. :thumbsup:

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Vain

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13

Monday, September 6th 2010, 4:17pm

naja kreatin und anabolika auf eine stufe zu stellen ist dann doch gewagt

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PhoeniX

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14

Monday, September 6th 2010, 7:33pm

Wer weiß, vielleicht gibt sich unser Jolly sein Creatin ja intravenös ...

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Jolly91

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15

Monday, September 6th 2010, 7:37pm

Ja, ich warf es halt mal so in den Raum.

in der Früh beim Tee gibts immer nen schuss creatin.

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PhoeniX

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16

Monday, September 6th 2010, 7:39pm

Quoted from "Jolly91"

Ja, ich warf es halt mal so in den Raum.

Wie so vieles ... :rolleyes:

Quoted from "Jolly91"

in der Früh beim Tee gibts immer nen schuss creatin.

Lass dich nur nich erwischen ...

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Mex1

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17

Monday, September 6th 2010, 9:40pm

Quoted from "Jolly91"

Nach einem halben Jahr auf Creatin zu greifen [...] halte ich für völligen Schwachsinn

Wieso bitte das?
Kann ich nicht nachvollziehen, ist für mich ne Antwort die Leute geben die sich gerade auf nem Forum angemeldet haben und ein bisschen den Style vom Forengott aufgegriffen haben "hart trainieren, nur noch hardcore essen und sonst nix für alle Anfänger"...
Also keine Antwort für dich!

Was ist deine Begründung?

Mex.

Quoted from "Eggi"

Warum isst du erst 2 Stnden nach dem Aufstehen etwas? Deine Eltern hatten recht, als sie mal behaupteten, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist.

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Jolly91

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18

Monday, September 6th 2010, 10:13pm

Nee, nee, ich meine, in den ersten paar Jahren kann man sich genausogut steigern als mit Creatin, man setzt reize, der muskel wächst, irgendwann, nach ein paar Jahren, gewöhnt sich der körper an die Belastung, und es wird eben mühseliger weiter aufzubauen. klar kann man auch auf ein anderes System umstellen, oder die intensität ändern.

Die Erde ist ein Pulverfass. :thumbsup:

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PhoeniX

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19

Tuesday, September 7th 2010, 7:58am

blub, blub, ....

Was ist denn eigentlich Creatin, was bewirkt es und was ist der Nutzen Jolly ?

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Jolly91

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20

Tuesday, September 7th 2010, 11:20am

So langsam, sollte ich mal meine begründungen ausweitern.

- es hilft bei der Erholung
. erhöht die Muskelkraft, sei es Ausdauer, oder Massezuwachs
- der Körper produziert es selber
- es verhindert auch Muskelverletzungen

-usw...

Es kann aber auch, wie alles andere negative auswirkungen haben:

- es kann auch zu blähungen und Durchfall führen.
- wassereinlagerungen

-usw

reicht das als begrünung, sag bitte ja. :ja: