Jolly´s Entwicklung, 1 1/2 Jahre Training, von 63->74KG

Jolly91

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1

Thursday, June 24th 2010, 5:13pm

Hallo Leute, lange ists her, da hab ich meine Fotos hochgeladen, nun wird es Zeit dies wieder zu machen, natürlich werde ich die älteren Fotos auch einfügen (collection).

Trainingsbeginn: 10/2008

2009:

2010:

Bis auf den Rücken bin ich zufrieden.

Bin schon auf eure Kommentare gespannt.

Die Erde ist ein Pulverfass. :thumbsup:

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MegaHassi

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2

Thursday, June 24th 2010, 5:17pm

echt cool, teilweise bisschen klein die bilder aber was man sieht find ich schon gut

Wer kämpft kann verlieren, wer nicht kämpft hat schon verloren.

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Jolly91

Master of Hell

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3

Thursday, June 24th 2010, 5:34pm

Hab es nun bearbeitet, und in 1920x1080 scaliert.

Werd es in den Nächsten Tagen in Bitmap Hochladen, wegen der qualität wegen.

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Strahlemann87

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4

Thursday, June 24th 2010, 6:15pm

nicht schlecht! man sieht eine gute entwicklung!

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BIG K.

Hellboy

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5

Thursday, June 24th 2010, 8:40pm

Sorry, aber auf den 2010er Bildern ist außer Deinem Wohnzimmer nichts zu erkennen. :lupe:

Die Kamera steht soooo weit von Dir weg, daß man denkt Du wolltest ein Panoramabild von Deiner Stube machen.

Mach doch noch mal richtige, wo DU das ganze Bild ausfüllst.

Schreib Dich nicht ab! Lerne lesen und schreiben.

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Jolly91

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6

Thursday, June 24th 2010, 9:03pm

Ich muss es nochmal hochladen, hilft nichts. Man erkennt nichts, einfach nichts.

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Bomber

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7

Thursday, June 24th 2010, 11:31pm

hey, alter ackergaul...

meinen

...
sehr gute entwicklung... mehr als 10 saubere kilo aufgebaut, das soll erst mal einer nachmachen...
hervorragend... weiter so... :!:

gruß
bomber

gruß
bomber :beugen:

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infraspinatus

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8

Friday, June 25th 2010, 8:36am

gruss
infraspinatus

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Soulstorm

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9

Friday, June 25th 2010, 9:10am

Bilder sind klein aber für 1 1/2 Jahre sehr gut.

Bankdrücken: 108,5Kg Nov10 -------> Dez10 Ziel 112,5Kg-------->Januar11 Ziel 115Kg-------> März11 Ziel 120Kg

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Jolly91

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10

Friday, June 25th 2010, 10:39am

Bild wurde erneuert komplett, qualität besser, alles gut.

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PhoeniX

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11

Friday, June 25th 2010, 11:58am

Hab´s ja schon neulich im Log geschrieben, dass mir in deinen Videos deutlich aufgefallen ist, dass du breiter wirst. Und das trotz deiner tw. selsamen Trainings- und Ernährungs-Methoden (mitten im Training mal zwischendurch 2 Stunden Pause und ab auf den Acker, usw.).

Von daher auch von mir größten Respekt und Anerkennung für die bisherige Entwickung :top:

.

Was meint denn dein Umfeld dazu, dass aus dem schwächtigen Jolly langsam aber sicher ein Adonis wird ?

Ziele 2011:
- Gewicht +85kg / KFA ~10%
- Bankdrücken frei 1RM +150kg
- Kniebeuge frei 1RM +180kg
- Kreuzheben frei 1RM +180kg
- 3. Quartal ggf. 1. Kur :stumm:

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Jolly91

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12

Friday, June 25th 2010, 12:27pm

Das mit der 2h Pause im Training, war nur 1 mal.

Quoted

Was meint denn dein Umfeld dazu, dass aus dem schwächtigen Jolly langsam aber sicher ein Adonis wird ?

Was mir eigentlich auffällt beim einkaufen und so, manche leute schaun mich hinter rugs an, ohne schmee, ein paar versteckte blicke, mir ists aber egal.

Manche meiner kumpels/bekannten, wollen das ich ihnen helfe, die anderen wollen auch anfangen, etc... schon arg.

Ich liebe diesen Sport. :thumbsup:

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Phisherman

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13

Friday, June 25th 2010, 5:51pm

Schön Jolly!

Bis auf den Rücken wäre ich auch zufrieden

.
Vernachlässigt oder will er nicht?

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Jolly91

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14

Friday, June 25th 2010, 6:42pm

Will nicht.

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Strahlemann87

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15

Saturday, June 26th 2010, 12:59am

kann es sein das du ein leichtes haltungsproblem hast? man sieht es auch am lat deutlich meiner meinung das du nie wirklich grade stehst! ist dir das bekannt?

Edit: ok sorry hab grade deinen anderen beitrag gelesen!

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Jolly91

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16

Saturday, June 26th 2010, 11:15am

Japp, aber ich kann euch beruhigen, es wird immer besser, und auch gerader, ich sollte mich mal in einen Schraubstock einspannen, und auseinander-ziehen lassen, vielleicht wird es dann besser.

Bevor ich mit dem Training anfing war es echt schlimm, da wusste ich nie wo gerade ist.

Aber es bessert sich, und seit ich bei der Physio bin, Privat, hab da alle 1-2 Monate 1 Termin, gehts ganz gut, mache auch sehr gute Fortschritte beim Dehnen.

Wen man sich die Bilder genau ansieht (2009/2010) sieht man, das ich mal einen leichten bogen hatte bei der Bauchgegend, dieser wird immer kleiner, es wird synchron.

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Jolly91

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17

Sunday, June 27th 2010, 9:57pm

Sagtmal, wie soll ich das machen, hochladen als einzelbilder oder doch irgendwie zusammenfügen in einem gleichen verhältnis?

Wie bewerkstellige ich es das die Form des Rückens besser wird, speziell im mittleren Bereich?

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Biggger

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18

Tuesday, July 6th 2010, 7:36pm

Na das ist ja mal positiv, nicht nur sprüche, sondern auch leistung, respekt!

Wenn es schmerzt hören andere auf – Ich fang dann erst Richtig an, und es tut soooo gut :!:

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Bomber

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19

Tuesday, July 6th 2010, 11:24pm

Quoted from "Jolly91"

........Wie bewerkstellige ich es das die Form des Rückens besser wird, speziell im mittleren Bereich?.........

mann, jolly, du stellst mal wieder fragen... :rolleyes:

was meinst du denn mit mittlerer bereich...? soll er breiter werden, oder tiefer...? aber eigentlich
egal, die üblichen rückenübungen wirst du mittlerweile kennen... die ausführen, und etwas geduld...
klimmzüge sind immer gut für die breite, und rudern sitzend für die tiefe... mehr geheimnisse gibt
es da nicht... vielleicht ist dein mittlerer rücken, wo immer er auch sein mag, deine schwachstelle...
die hat fast jeder mensch, und bei fast jedem ist sie woanders... wenn alles andere stimmt, wird
auf deinen mittleren rücken niemand sonderlich achten...(weil ja eh keiner weiß, wo das ist :rofl:

)
du entwickelst dich prima, also mach einfach so weiter... :top:

gruß
bomber

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bomber :beugen:

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Jolly91

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20

Thursday, July 8th 2010, 9:31am

Danke euch, ihr seit spitze.

Ja, ich meine die Tiefe, mit unteren rücken meine ich den bereich ober den rückenstrecker.

Rudern sitzend, ist leider nicht möglich (equipment) Aber mal versuchen weiter runter beim vorgeb. rudern zu gehen.

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