Date of registration: Aug 29th 2010
wcf.user.option.userOption123: 186
wcf.user.option.userOption124: 89
wcf.user.option.userOption126: 2 Jahren
Wednesday, February 23rd 2011, 8:25pm
Fragen zu HST
hey alle
hab mich entschieden nach HST- Art zu trainieren. Aber bei mir sind noch fragen offen:
1. Welche Grundübungen sind für den Rücken geeignet? Das Gewicht für Klimmzüge kann ich ja schwer ändern
2. Man muss ja nach jedem Makrozyklus die Maximalgewichte für die jeweilge WH- Zahl neu bestimmen..macht man das am besten in der Dekonditionisierungsphase? Aber da sollte man ja kein Gewichtstraining machen odda? Wann dann?
Gruss und im voraus Danke für konstruktive Antworten
hab mich entschieden nach HST- Art zu trainieren. Aber bei mir sind noch fragen offen:
1. Welche Grundübungen sind für den Rücken geeignet? Das Gewicht für Klimmzüge kann ich ja schwer ändern
2. Man muss ja nach jedem Makrozyklus die Maximalgewichte für die jeweilge WH- Zahl neu bestimmen..macht man das am besten in der Dekonditionisierungsphase? Aber da sollte man ja kein Gewichtstraining machen odda? Wann dann?
Gruss und im voraus Danke für konstruktive Antworten
Similar threads
-
Trainingspläne »-
M-Love's Fragethread
(Aug 18th 2010, 1:06pm)
-
- Muskelaufbau »
-
Tipps zum Hypertrophieren bitte
(Feb 13th 2011, 3:58pm)
-
- Nahrungsergänzungen »
-
erfahrungen mit beta-alanin ...
(Jan 2nd 2007, 11:45pm)
-
- Muskelaufbau »
-
Fragen die keinen eigenen Thread brauchen
(Jan 12th 2011, 10:07pm)
