Statische Kontraktion

Goldi6868

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Saturday, March 19th 2011, 2:27pm

Statische Kontraktion

Das statische Halten eines Gewichtes. Normalerweise wird das Gewicht 5 bis 10 Sekunden nahe der vollen Streckunh gehalten. Eine häufig gegen Ende eines Satzes verwendete Technik, um diesen über den Versagenspunkt mit vollen Wh hinaus fortzuführen.

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